"광고 알림을 하나씩 끄다 보니 스마트폰을 확인하는 횟수가 줄었습니다"

 

서론: 필요하지 않은데도 휴대폰을 계속 확인했습니다

어느 날부터 스마트폰을 자주 확인하고 있다는 생각이 들었습니다.

특별히 연락을 기다리는 것도 아니었고 꼭 확인해야 할 일이 있는 것도 아니었습니다.

그런데 휴대폰에서 알림 소리가 나면 자연스럽게 손이 갔습니다.

화면을 켜보면 할인 안내나 새로운 상품 소식, 앱에서 보내는 광고성 알림이었습니다.

내용을 확인하고 다시 내려놓았습니다.

그런데 조금 지나면 또 알림이 왔습니다.

처음에는 별로 신경 쓰지 않았습니다.

'이 정도는 괜찮겠지'라고 생각했습니다.

하지만 하루 동안 반복되다 보니 제가 필요해서 휴대폰을 확인하는 것인지, 아니면 알림이 와서 확인하는 것인지 구분하기 어려워졌습니다.

그래서 어느 날 알림 설정을 하나씩 살펴봤습니다.

그 과정에서 생각보다 많은 앱이 광고나 홍보성 알림을 보내고 있다는 것을 알게 됐습니다.

그날부터 꼭 필요한 알림을 제외하고 광고성 알림을 하나씩 줄여보기로 했습니다.

H2. 예전에는 알림이 오면 무조건 확인했습니다

H3. 광고인지 알아도 화면부터 켰습니다

알림이 오면 어떤 내용인지 궁금했습니다.

그래서 별다른 생각 없이 화면을 켰습니다.

막상 확인해 보면 지금 당장 필요한 내용이 아닌 경우가 많았습니다.

그런데 이미 휴대폰을 손에 들었기 때문에 다른 알림까지 확인하게 됐습니다.

뉴스를 보고, 메시지를 확인하고, 인터넷을 잠깐 둘러보기도 했습니다.

처음에는 몇 초만 확인하려고 했는데 생각보다 시간이 길어지는 경우도 있었습니다.

돌이켜보니 문제는 광고 하나가 아니라 알림을 계기로 휴대폰을 확인하는 행동 자체가 반복되고 있었다는 것이었습니다.

H3. 필요하지 않은 정보도 계속 받아들이고 있었습니다

광고 알림은 대부분 제가 꼭 확인해야 하는 정보가 아니었습니다.

특가 상품이나 새로운 행사처럼 관심을 끌 만한 내용이 많았습니다.

물론 필요한 상품을 저렴하게 구입할 기회가 될 수도 있습니다.

하지만 모든 알림을 확인해야 하는 것은 아니었습니다.

저는 이 부분을 구분하지 않고 있었습니다.

H2. 광고 알림을 한꺼번에 모두 끄지는 않았습니다

H3. 먼저 자주 오는 알림부터 확인했습니다

처음에는 모든 알림을 한꺼번에 끄려고 했습니다.

그런데 생각해 보니 필요한 알림까지 사라질 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

그래서 하나씩 확인했습니다.

가족이나 중요한 연락처럼 필요한 알림은 그대로 두었습니다.

반대로 자주 오지만 실제로는 거의 확인하지 않는 광고성 알림부터 줄였습니다.

이렇게 하나씩 살펴보니 어떤 앱에서 알림을 많이 보내는지도 자연스럽게 알게 됐습니다.

H3. 알림을 끄는 것보다 기준을 정하는 것이 중요했습니다

저에게는 단순히 알림을 많이 끄는 것보다 '이 알림이 지금 나에게 정말 필요한가?'를 생각하는 과정이 더 중요했습니다.

필요한 알림은 남겼습니다.

가끔 필요한 정보라면 앱 안에서 직접 확인하면 된다고 생각했습니다.

굳이 실시간으로 알림을 받을 필요가 없는 것은 껐습니다.

이렇게 정리하고 나니 휴대폰 화면에 뜨는 알림 자체가 눈에 띄게 줄었습니다.

H2. 알림을 줄이니 의외로 휴대폰을 찾는 행동이 달라졌습니다

H3. 확인할 이유가 줄어들었습니다

가장 먼저 느낀 변화는 이것이었습니다.

예전에는 알림이 오면 휴대폰을 확인했습니다.

지금은 알림 자체가 줄어드니 확인할 이유도 자연스럽게 줄었습니다.

특별히 참으려고 노력한 것은 아닙니다.

휴대폰이 조용하니 그냥 하던 일을 계속하게 됐습니다.

저는 이 부분이 의외였습니다.

스마트폰을 덜 사용하려면 의지가 필요하다고 생각했는데, 실제로는 휴대폰을 확인하게 만드는 환경을 조금 바꾸는 것만으로도 행동이 달라질 수 있었습니다.

H3. 확인하지 않아도 되는 정보가 생각보다 많았습니다

알림을 줄이고 며칠 생활하면서 한 가지를 더 느꼈습니다.

그동안 제가 확인했던 정보 중에는 당장 알 필요가 없는 내용도 많았습니다.

예전에는 알림이 오면 중요한 내용처럼 느껴졌습니다.

하지만 알림이 오지 않으니 대부분은 나중에 확인해도 괜찮은 정보였습니다.

이것을 직접 경험하고 나니 스마트폰의 편리함과 불필요한 자극을 구분할 필요가 있다는 생각이 들었습니다.

H2. 예전과 지금을 비교해 보니 달라진 것은 사용시간보다 습관이었습니다

예전에는 알림이 오면 휴대폰을 확인했습니다.

지금은 필요한 연락이나 확인할 일이 있을 때 휴대폰을 봅니다.

예전에는 휴대폰을 확인한 뒤 다른 앱까지 자연스럽게 이어서 봤습니다.

지금은 확인할 목적이 끝나면 다시 내려놓으려고 합니다.

물론 스마트폰 사용시간이 갑자기 크게 줄어든 것은 아닙니다.

저에게 가장 큰 변화는 무의식적으로 휴대폰을 확인하는 행동이 줄었다는 것입니다.

저는 이것이 생각보다 중요하다고 느꼈습니다.

시간을 줄이는 것보다 먼저 왜 휴대폰을 확인하고 있는지를 알아야 한다는 생각이 들었기 때문입니다.

H2. 모든 알림을 끄는 것이 정답은 아니었습니다

이번 경험을 하면서 알림을 무조건 많이 끄는 것이 좋다는 생각은 하지 않게 됐습니다.

필요한 연락이나 일정 알림까지 꺼버리면 오히려 불편할 수 있습니다.

저에게 맞는 방법은 필요한 알림과 필요하지 않은 알림을 구분하는 것이었습니다.

특히 중요한 연락은 놓치지 않도록 그대로 두고, 광고나 홍보성 알림처럼 나중에 확인해도 되는 것만 줄였습니다.

결국 스마트폰을 덜 보는 방법도 사람마다 다를 수 있다고 생각합니다.

저에게 효과가 있었던 것은 휴대폰을 멀리 치워놓는 것이 아니라 휴대폰이 나를 부르는 횟수를 줄이는 것이었습니다.

H2. 앞으로도 한 번씩 알림 설정을 확인하려고 합니다

앞으로도 가끔 스마트폰의 알림 설정을 확인하려고 합니다.

새로운 앱을 설치하거나 서비스를 이용하다 보면 다시 알림이 늘어날 수 있기 때문입니다.

한 번 정리했다고 영원히 그대로 유지되는 것은 아니었습니다.

그래서 시간이 날 때 필요하지 않은 알림이 다시 생겼는지 살펴보려고 합니다.

다만 알림을 모두 없애려고 하지는 않을 것입니다.

필요한 정보까지 놓치면서 스마트폰을 불편하게 사용할 필요는 없다고 생각합니다.

저에게 중요한 것은 알림을 줄이는 것 자체가 아니라 내가 원하는 정보만 선택해서 받는 것입니다.

결론: 스마트폰을 멀리한 것이 아니라 불필요한 신호를 줄였습니다

돌이켜보면 제가 바꾼 것은 스마트폰 사용 자체가 아니었습니다.

광고 알림 몇 가지를 하나씩 줄였을 뿐입니다.

그런데 직접 해보니 알림이 줄어들면서 휴대폰을 확인할 이유도 자연스럽게 줄었습니다.

저에게 가장 큰 변화는 스마트폰을 억지로 참게 된 것이 아닙니다.

필요하지 않은 순간에는 휴대폰을 확인하지 않아도 된다는 것을 직접 경험했다는 점입니다.

혹시 저처럼 특별한 연락이 없어도 알림이 올 때마다 휴대폰을 확인하고 있다면 모든 알림을 한꺼번에 끄지 않아도 괜찮다고 생각합니다.

자주 오는 광고성 알림 하나부터 살펴보고 정말 필요한지 생각해 보는 것부터 시작해도 됩니다.

저도 아직 모든 알림을 완벽하게 관리하고 있는 것은 아닙니다.

새로운 앱을 사용하다 보면 다시 알림이 생기기도 합니다.

그래도 예전처럼 알림이 올 때마다 무조건 휴대폰을 확인하지는 않게 됐습니다.

이번 경험을 통해 저는 스마트폰 사용습관을 바꾸는 것이 꼭 휴대폰을 멀리하는 것만은 아니라는 생각을 하게 됐습니다.

때로는 나도 모르게 나를 부르는 알림부터 하나씩 줄이는 것이 더 현실적인 방법일 수 있었습니다.

저에게 광고 알림을 정리한 일은 단순한 설정 변경이 아니라 스마트폰을 내가 필요한 순간에 선택해서 사용하는 습관을 만들어준 작은 계기가 되었습니다.

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